carti
BodyHarmony Manifesto
Acest manifesto are scopul de a clarifica vizinea asupra a ceea ce reprezinta BodyHarmony si pentru a uni toti membrii sub aceeasi ideologie privind ingrijirea propriului corp!
Manualul de Conditionare
Manualul de conditionare reprezinta o introducere in lumea antrenamentelor de conditionare folosind diverse implemente/echipamente speciale.
De asemenea, reprezinta o referinta pentru antrenamentele tale de conditionare de acum inainte emuland un antrenor personal mereu la indemana in drumul catre un corp puternic, cizelat si o conditie fizica de invidiat.
Cuprins:
-
Prezentarea modalitatilor si uneltelor folosite
-
Peste 80 antrenamente
-
Ghiduri video si explicative
Disponibil prin PayPal sau Credit Card
Abordarea de baza a antrenamentelor
- Ghidul unui incepator-
Acest manual prezinta tranzitia dintr-un mod de viata sedentar intr-o lume a antrenamentelor si a fitness-ului.
Cum nu poti alerga inainte sa poti merge, la fel nu poti incepe sa te antrenezi inainte de a seta o baza care sa sustina acest efort.
Odata ce aceasta baza solida a fost stabilita, telurile si rezultatele propuse pot fi atinse mai usor si pot fi sustenabile.
Cuprins:
-
Procesul de introducere al unui incepator in lumea antrenamentelor
-
Cum sa iti corectezi postura si sa iti ingrijesti corpul pe termen lung
-
Cum sa combati problemele create de posturile deficitare din viata moderna
-
Ghiduri video si explicative
-
Primele modele de antrenamente
Disponibil prin PayPal sau Credit Card
Ghid de Nutritie
- In jurul Antrenamentelor -
Un ghid de nutritie destinat specific sa detalieze cum sa structurezi alimentatia in jurul antrenamentelor.
Vei putea obtine astefel mai mult de timpul investit antrenamentelor prin alinierea celei de-a 2 latura din ecuatia compozitiei corporale, nutritia.
Cuprins:
-
Structura meselor in jurul antrenamentelor, cand si ce mananc.
-
Cantitatea de mancare necesara si cum sa ajustezi in functie de rezultatul dorit
-
Suplimente recomandate
-
Exemple de mese
