top of page
Caută
claudiuconstantino
19 sept. 20223 min de citit
Progresul In Antrenamente
Progresul este o componenta importanta in ceea ce inseamna evolutia in fitness. Progresul reprezinta o dovada tangibila ca eforturile...
claudiuconstantino
8 aug. 20222 min de citit
rpe sCALE
Treci de multe prin antrenamente si nu stii exact daca te ai antrenat destul de greu sau daca te ai antrenat prea usor? Teoretic stii...
claudiuconstantino
6 ian. 20213 min de citit
Nuantele unei repetari
In general, cand ne antrenam, ne gandim la alegerea exercitiilor perfecte pentru a dezvolta musculatura pe care o dorim, sau a celor care...
claudiuconstantino
12 oct. 20192 min de citit
Post V.–Implemente speciale pentru antrenamente - Franghii
Implement V – Franghii Franghiile sunt considerate ca fiind o unealta folosita in special pentru partea superioara a corpului, fiind...
claudiuconstantino
12 oct. 20191 min de citit
Post IV.–Implemente speciale pentru antrenamente - sACI
Implement IV – Saci Principala caracteristica a sacilor de nisip este instabilitatea, centrul masei unui sac este in continua miscare iar...
claudiuconstantino
12 oct. 20192 min de citit
Post III.–Implemente speciale pentru antrenamente - cIOCAN SI aNVELOPA
Implement III – Ciocan si Anvelopa In momentul in care arunci prin aer cu un ciocan sau incerci sa rastorni un cauciuc imens, practic...
claudiuconstantino
12 oct. 20192 min de citit
Post II.–Implemente speciale pentru antrenamente - iNELE gIMNASTICA
Implement II – Inele Gimnastica Inele sunt un implement provenit din gimnastica unde isi are propriul event. Sunt in general acceptate ca...
claudiuconstantino
12 oct. 20191 min de citit
Post I.–Implemente speciale pentru antrenamente - KettleBell
Implement I – Kettlebell Kettlebell-ul este o "bila" de metal cu un maner atasat. Este o ustensila folosita in general pentru un set de...
-
11 aug. 20194 min de citit
Beneficiile Miscarii
Post #1 Miscarea este modul prin care interactionam cu lumea Suntem fiinte kinestezice, suntem facuti sa interactionam cu lumea care ne...
-
8 aug. 20182 min de citit
ARTICULATII ZGOMOTOASE
Cu totii avem problema asta, cu totii ne intrebam daca este ceva in neregula cu noi si suntem ingrijorati de fiecare data cand auzim cum...
-
2 iul. 20183 min de citit
Febra musculara
Cu totii suferim de febra musculara in urma unui antrenament, cateodata putina, cateodata avem impresia ca nu se mai termina. Fie ca ne...
-
12 apr. 20182 min de citit
CUM SA NE ANTRENAM PENTRU A SLABI?
In momentul in care ne propunem sa slabim, primul lucru care se intampla de obicei este sa incepem sa ne antrenam. Si este o alegere...
-
1 mar. 20182 min de citit
DE CE NU AI NEVOIE DE APARATE PENTRU ANTRENAMENTUL TAU!
In momentul de fata fitness-ul este in continuare influentat foarte puternic de culturism si de epoca aparatelor. Desi acestea au...
-
15 feb. 20182 min de citit
RECAPATAREA SI IMBUNATATIREA MOBILITATII SI A FLEXIBILITATII
Dupa cum am discutat anterior, mobilitatea si flexibilitatea sunt 2 caracteristici foarte importante pentru sanatatea noastra pe termen...
-
1 feb. 20182 min de citit
EXERCITII CALISTENICE SAU CU GREUTATI LIBERE?
Este o intrebare care apare adesea. Iar parerile sunt impartite: cei care considera ca doar progresiile cu greutatea corpului sunt...
-
19 ian. 20182 min de citit
PROGRESIA EXERCITIILOR CU GREUTATEA CORPULUI
Este gresita conceptia cum ca exercitiile cu greutatea corpului pot fi facute doar pentru conditionare sau pentru incepatori. Variatii...
-
5 ian. 20181 min de citit
ALEGEREA GREUTATII CORECTE
Intelegerea conceptului de alegere a greutatii poate face o mare diferenta in progresul pe care il poti avea in urma antrenamentului si a...
-
29 dec. 20171 min de citit
METODE RECOMANDATE PENTRU CONDITIONARE
Indiferent daca vrei sa slabesti sau sa pui masa musculara, conditionarea trebuie sa faca parte din programul tau de antrenament. In...
-
8 dec. 20172 min de citit
MOBILITATEA, FLEXIBILITATEA si de ce avem nevoie de ele
Mobilitatea articulatiilor, flexibilitatea muschilor, forta de a sustine miscarea in pozitii complexe sunt o reprezentare a varstei...
-
1 dec. 20171 min de citit
Antrenamentele nu sunt facute doar pentru a arde calorii!
Un antrenament este benefic pentru organism in moduri mult mai complexe decat doar pentru a arde calorii. Prin antrenament invatam corpul...
bottom of page